Gå til hovedindhold

Opskrift - Is med protein

Af Louise Hundal @louisehastruphundal

Aaah, findes der noget bedre end en iskold skål is? Og tænk så hvis det endda er en, du selv har lavet... Vi kan varmt anbefale dig at servere denne til næste middagsselskab, du skal til. Og så er den endda fyldt med gode grøntsager og frugter - og en smule proteinpulver.

Mængde: 2-3 portioner

Ingredienser:

  • 50 g frossen squash
  • 100 g frosne blomkålsris
  • 2 frosne modne bananer
  • 1 håndfuld frosne blåbær - gerne vilde blåbær, da de har en mere intens farve (blåbær tilføjes for at give den blå/lilla farve)
  • 1 scoop vanilje proteinpulver
  • 2,5 dl mandelmælk, havremælk eller efter ønske

Fremgangsmåde:

  • Blend alle ingredienser i en kraftig blender.
  • Pres imens ingredienserne ned med en tamper - så du sikrer at alt bliver blendet.
  • Hvis man ikke har en kraftig blender kan en foodprocessor bruges.

Read on