Gå til hovedindhold

BCAA Aminosyre

4 visninger

Protein består af aminosyrer, og der er en særlig gruppe af disse aminosyrer, som er ekstra vigtige for folk, der træner – de kaldes forgrenede aminosyrer, eller på engelsk Branched-Chain Amino Acids, forkortet til BCAA. Når aminosyrerne er i denne tilstand, skal de ikke igennem nedbrydningen i tarmene, som de skal, hvis de skal udvindes af protein, og det betyder, at aminosyrerne kan komme direkte ud i blodbanen og ud i musklerne. BCAA er et rigtig godt valg, hvis du træner på tom mave, løber længere ture, eller vil skære ned på kalorierne.