Kender du følelsen af at føle dig hypet? Eller føle dig ekstra klar til at udføre en handling? Dette er noget, som de fleste kan nikke genkendende til, og det er ingen hemmelighed, at man i mange år har forsøgt at genskabe denne parathed i en træningskontekst.

Proteinpulver er i dag det mest solgte træningsrelaterede kosttilskud i landet og findes i mange forskellige former og afskygninger, herunder som pulver, i barer, gels etc. På landsplan estimeres der et salg af træningsrelaterede tilskud på over 200 mio. kr. i 2021, og dette salg kan kun forventes at stige i de kommende år.

Gennem de seneste årtier har kosttilskud fundet deres vej ud til den almene forbruger med eksponentiel fart. Det estimeres, at der på verdensplan sælges for næsten 200 mia. US dollars, og at dette tal er stærkt stigende. Men hvad er kreatin egentlig, og hvordan fungerer det i praksis?[1]